Większość ludzi na świecie narzeka na swoją figurę. Bardzo by coś chciało z tym zrobić ale nie ma na to czasu. Sporo czasu spędzają w pracy, a kiedy już wrócą do domu to czeka ich sprzątanie mieszkania i domowe obowiązki. Rzeczywiście brak czasu na sport. I otóż nie. Owo okropne sprzątanie to sport. Podczas godzinnego mycia okien możemy spalić nawet 240kalorii, a podczas godziny odkurzania 150kalorii. Do tego możemy jeszcze dorzucić mycie okien i kolejne 250kalorii nam ucieka. Mamy już ponad 600 spalonych. Sprzątamy dalej i przechodzimy do robótek ogrodowych i podczas tylko jednej godziny spalamy kolejne 270kalorii. Na dodatek opalamy się i oddychamy świeżym powietrzem. Powracamy znowu do domu i dalej zmywamy naczynia, myjemy łazienkę i poprawiamy sobie makijaż to jakieś kolejne 300kalorii. I tak naprawdę niewiadomo kiedy spalamy wiele kalorii i dodatkowo ujędrniamy ciało. Podczas sprzątania ciągle się schylamy, skłaniamy, kucamy i gimnastykujemy. Niby nic a siłownia w domu na zawołanie jest.