Diety, diety, diety! Ach te diety. Wszędzie o nich piszą, wszędzie o nich mówią. Ale czy one są rzeczywiście niezbędne. Otóż nie. Dużo zdrowiej jest wybierać po prostu produkty o obniżonej zawartości tłuszczu i cukru. Nie kupujmy produktów z napisem light na opakowaniu ponieważ bardzo rzadko są one naprawdę lekkie. Zazwyczaj jeżeli mają mało tłuszczu to mają dużo cukrów i odwrotnie. Nie są warte swojej ceny. Co więc wybierać? Warto samemu wszystko przygotowywać. Zamiast jogurtów owocowych kupmy jogurt naturalny z zawartością tłuszczu do 3% i samemu dodajmy ulubione owoce. Gwarantuje że będzie smaczniejszy i na pewno zdrowszy! Co więcej? Wybierajmy bułki i chleby z ziarnami z prawdziwej razowej mąki. Nie kupujmy barwionych karmelem chlebów które mają mnóstwo dodanego cukru. Zamiast słodzonych soków do picia zainwestujmy w sokowirówkę i codziennie sami wyciskajmy soki z marchewki, jabłek, pomarańczy i innych ulubionych warzyw! Zobaczycie jak dobrze będziecie się czuli! Uwielbiacie kotlety mielone? Żaden problem aby zrobić je o niebo zdrowsze. Kupcie w sklepie całe mięso wieprzowe chude albo jeszcze lepiej drobiowe i poproście o zmielenie ich na miejscu. W tym mielonym specjalnie do sprzedaży znajdziecie Państwo bardzo dużo dodanego tłuszczu. Proste rady a działają cuda.